Menurunkan Berat Badan dengan Hipnoterapi

Berat badan yang berlebihan atau obesitas merupakan sebuah problem dunia. Tahun lalu ketika saya mengunjungi negeri Paman Sam untuk mengikuti konvensi nasional Hipnoterapis NGH, salah satu instruktur training saya adalah seorang psikolog. Dia bercerita obesitas merupakan problem besar di Amerika. Pemerintah sedang giat meneriakkan untuk seluruh warganya peduli dan menurunkan berat badannya. Para hipnoterapis di Amerika dihimbau menggunakan hipnosis untuk menurunkan berat badan.

Jika Anda membaca artikel saya ini, saya tahu Anda sedang mencari-cari solusi untuk mendapatkan berat badan atau bentuk tubuh yang ideal untuk Anda atau orang lain. Saya pun yakin Anda telah mencari-cari ke berbagai tempat dan menjalankan berbagai cara untuk menurunkan berat badan Anda. Ada pertanyaan saya kepada Anda, “Mudahkah melakukannya? Mudahkah menurunkan berat badan?” Pertanyaan itu jika saya tanyakan ke banyak orang yang sedang berusaha menguruskan diri, pasti jawabannya, “Susah!” Saya tidak tahu dengan jawaban Anda, mungkin sama dan mungkin saja berbeda.

Berikut saya tuliskan cara-cara efektif untuk menurunkan berat badan. Cara-cara ini disarankan oleh para dokter di seluruh dunia dan keampuhannya sangat terbukti.

Cara-cara efektif menurunkan berat badan:

• Kurangi asupan kalori.

• Makan sarapan pagi.

• Olah raga yang teratur.

• Tidur cukup.

• Jauhkan diri dari stress.

Saya tahu Anda akan mengatakan, “Saya sudah tahu itu semua dari dulu.” Memang, kunci rahasia untuk menurunkan berat badan sesederhana itu! Namun, saya tahu untuk melakukannya tidak semudah yang dipikirkan.

Jika menurunkan berat badan semestinya sangat sederhana, mengapa hal itu sulit terealisir. Saya akan menjawab pertanyaan Anda tersebut sebagai seorang hipnoterapis. Saya telah menangani ratusan klien untuk weight loss atau menurunkan berat badan. Dan hampir semuanya menemukan problem mereka yang sebenarnya bukanlah di makan yang berlebihan tersebut – melainkan di permasalahan lain yang tertanam di pikiran bawah sadar. Apa maksudnya? Problem obesitas tidak bisa diselesaikan hanya dengan sugesti. Maksudnya begini, andaikan seseorang diberikan sugesti untuk mengurangi makannya maka kecenderungannya dia akan menambah porsi rokoknya atau porsi belanjanya.

Berikut adalah jumlah kalori secara umum yang dibutuhkan oleh seseorang setiap harinya, yaitu 2.500 kalori per hari bagi laki-laki dan 2.000 kalori per hari bagi perempuan. Angka tersebut bisa ditambahkan jika Anda memiliki aktivitas yang lebih sibuk. Jika tubuh kita membutuhkan asupan makanan yang cukup maka pertanyaannya adalah, “Siapakah yang makan semua makanan yang berlebih tersebut?” Seseorang yang mengalami kelebihan makan biasanya memiliki problem yang mengakar di pikiran bawah sadarnya yang dia sendiri pun tidak menyadarinya. Dan bagian diri yang bermasalah itulah yang membutuhkan makan berlebihan untuk bisa lari atau melupakan permasalahannya.

Klien saya, seorang wanita muda yang cantik, datang ke sesi hipnoterapi untuk menurunkan berat badannya. Dia mengatakan dia suka sekali makanan yang berminyak dan setiap kali makan bisa nambah sampai dua atau tiga piring. Setiap kali makan dia merasa menyesal tapi pun tidak bisa menahan nafsu makan dan rasa laparnya. Ketika memasuki sesi hipnoterapi ditemukan makan yang berlebih tersebut merupakan pelarian dari rasa kesepian yang seringkali dia rasakan. Saya lakukan pengecekan alam bawah sadarnya untuk menemukan akar kesepiannya untuk dicabut. Ternyata, akar kesepiannya bermula dari masa kecilnya. Saat dia kecil kedua orang tuanya bercerai. Ayah yang sangat dekat dengannya harus pergi meninggalkannya. Dalam sesi hipnoterapi, wanita tersebut menangis -  menangisi kepergian ayahnya. Si kecil sejak saat itu selalu merasakan sepi. Dan dia menemukan kelegaan dengan makan. Setiap kali makan dia melupakan rasa sepinya.

Jika wanita tersebut menjalani diet konvensional maka dia akan mengalami sangat kesulitan untuk mengurangi makannya karena bagi alam bawah sadarnya tidak makan merupakan siksaan sangat berat – yaitu dia akan merasakan kesepian yang terasa mematikan. Maka mati-matian alam bawah sadarnya akan membuat dia untuk terus makan. Dan hancurlah program dietnya.

Namun, jika wanita tersebut memaksakan dirinya untuk mengurangi makannya, misalnya dengan bantuan obat-obatan medis, maka alam bawah sadarnya akan mencari kompensasi lainnya. Tujuannya supaya wanita tersebut tidak merasakan kesepiannya. Maka dia bisa beralih ke rokok berlebihan, belanja berlebihan, minuman keras berlebihan, dll. Hal ini tidak mencabut akar masalah – melainkan hanya memindahkannya.

Dengan hipnoterapi, seseorang bisa menemukan akar permasalahan yang membuat dia terus makan berlebih. Hipnoterapi bisa mengantarkan seseorang menggali ke alam bawah sadarnya dan menemukan siapa yang sebenarnya sedang craving atau tergila-gila dengan makan berlebih. Lalu hipnoterapi bisa mencabut akar permasalahnnya.

Untuk kasus kelien saya, saya cabut akar kesepiannya pada masa kecil dengan Wisdom Therapy. Setelah puluhan tahun, baru di momen itu dia bisa melepas kepergian ayahnya. Satu minggu kemudian, dia datang ke sesi kedua. Berat badannya sudah turun dua kilo. Dan dia sudah bisa mengatakan cukup setiap kali mau makan berlebih.

Berbagai akar problem makan berlebih:

• Masa lalu yang menyakitkan.

• Ada belief-belief yang salah tentang makan yang ditanamkan sejak kecil seperti: “Jika tidak menghabiskan nasi maka nasinya akan menangis lalu rejeki menjadi berkurang”, “Tubuh gemuk menandakan kemakmuran”, “Makan yang banyak supaya sehat” dan lain-lain.

• Kebiasaan makan yang sudah tertanam di alam bawah sadar.

• Berbagai emosi negatif di alam bawah sadar seperti: minder, kesepian, bosan, sedih, dll.

Semua akar problem tersebut berakar di alam bawah sadar. Selama akar tersebut tertanam kuat maka makan berlebih akan terus menjadi efeknya. Tapi begitu akar problem di alam bawah sadar tersebut dicabut maka keinginan untuk makan berlebih akan musnah.

Apa yang bisa menjadi penderitaan terberat dalam hidup ini? Pertanyaan ini seolah menggantung di kepala saya setelah sekian tahun melakukan hipnoterapi. Selama itu juga ribuan klien telah saya antarkan ke subconscious mind—tempat mengendonnya berbagai akar problem kehidupan. Setiap dari mereka datang dengan membawa beragam penderitaan hidup dan semuanya mengklaim bahwa problem merekalah yang terberat.

Pagi itu Melati masuk ke ruang praktek saya setelah temannya selesai sesi dengan saya. Problem dua wanita cantik ini tergurat jelas dari tatapan mata mereka yang berkaca-kaca sebagai bukti guratan child abuse yang mereka alami. Jika Anda telah menemui ribuan orang dengan problem kehidupan— seperti para klien yang selalu saya temui setiap hari—Anda akan menemukan betapa kesedihan yang mendalam akan meninggalkan jejak air mata abadi di pancaran mata walaupun mereka tidak sedang menangis.

Melati, seorang ibu cantik di usia empat puluhan. Dia datang dengan memakai kemeja dan celana bahan yang sepertinya sangat nyaman karena tidak terlalu ketat tapi bisa membuat lekuk tubuh terlihat jelas. Pakaian tipe itu selalu menjadi favorit saya karena menggambarkan penampilan wanita menengah atas yang elegan. 

Dia datang ke sesi hipnoterapi dengan problem awal yang terdengarnya cukup ringan—hanya ingin mengatasi rasa tidak percaya diri dan meningkatkan semangat dalam mencari uang. Walaupun saya tahu, jika menyangkut tentang rasa tidak percaya diri maka akan ada kisah menarik dibelakangnya. Ya, berdasarkan pengalaman saya, problem tidak percaya diri biasanya mengakar pada pengalaman masa lalu yang tidak mengenakkan.

Melati mengatakan dia tidak memiliki semangat dalam mencari uang bahkan dia tidak pernah memiliki semangat di hidupnya. Hidupnya seperti mengalir begitu saja. “Saya hanya mengalir. Tidak ada rasa exciting atau apa pun. Terasa datar saja hidup saya. Saya ingin memiliki semangat dan daya juang dalam hidup.”

“Well, ayo kita mulai saja sesi hipnoterapi.” Kata saya kepada Melati. Pikir saya, paling sesi ini akan menjadi sesi sugesti yang singkat karena problem yang ditangani ringan.  Tapi seperti biasa, setiap sesi hipnoterapi akan menghadirkan kejutan yang kadang membuat saya mengatakan “Here we go! Waktunya naik roller coaster.”—tentunya saya mengatakannya di dalam hati saya. Alam hualam, Melati memasuki momen child abuse yang penuh teror.  

“Mama, saya ingin main. Jangan disuruh cari uang terus. Tolong, jangan dipukul lagi. Ini kulit dan daging bukan batu. Kulit saya memar dan berdarah. Sakit. Kuping saya biru dan bengkak karena dijewer.” Melati memasuki usia lima tahun. Ayahnya yang sakit keras memaksa ibunya untuk mengambil alih keuangan keluarga. Melati kecil diharuskan menjaga toko—mencari uang—sepanjang hari. “Saya benci mencari uang. Saya ingin main. Ma, tolong jangan ikat saya. Jangan kurung saya.” Melati terus menangis histeris menandakan kesedihan yang tertanam begitu mendalam. Dari momen ini tidak heran Melati tidak memiliki semangat mencari uang. Malah dia benci mencari uang. “Ma, kamu pukul saya terus, apa kamu tidak sayang saya? Kamu pukul saya, saya tidak berdaya. Kamu bunuh saya pun, saya tidak berdaya. Buat apa berjuang? Saya menangis sampai berjam-jam pun, kamu tidak akan memenuhi permintaan saya untuk disayangi. Semuanya sia-sia. Saya hanya bisa pasrah. Buat apa berjuang?” Inilah akar Melati tidak memiliki daya juang. Tidakkah kalian menemukan polanya? Melati kecil merasakan tidak ada gunanya berjuang karena tidak akan berhasil. Di sinilah awal program Melati tidak memiliki daya juang. Dia melepaskan semangat juangnya di usia lima tahun.

Melati masih lebih beruntung dibanding temannya. Dia hanya kehilangan daya juang—hasrat untuk hidup dan cita-cita akibat child abuse ini. Tapi temannya hidup dalam ketakutan selama puluhan tahun dan mengkonsumsi obat penenang selama bertahun-tahun. Setiap hari hidupnya dipenuhi rasa ketakutan yang menterornya. Dia tidak bisa keluar rumah sendirian bahkan tidak bisa berada sendirian. Setiap menitnya, perasaan hatinya gelisah dalam ketakutan tanpa tahu penyebabnya. Bisakah kalian bayangkan hidup seperti itu selama puluhan tahun? Inilah tipikal symptom akibat child abuse. Momen abuse itu menorehkan teror yang mendalam sehingga teror itu menjadi membekas dan menjadi program hidup.  

Jenis-jenis child abuse:

Sexual Abuse

• Ringan, seperti menyentuh dada dan  paha. 
• Ekstrim, yaitu ketika anak diperkosa secara anal, vaginal atau oral. 
• Penyiksaan sexual, yaitu ketika anak dipegangi atau diikat dan dimasukkan benda asing ke mulutnya atau ke kemaluannya.

Physical Abuse

• Jewer telinga dan cubit.
• Mengangkat anak dan digoyang keras sampai anak itu merasa pusing, tidak sadarkan diri, mengalami kerusakan otak atau meninggal.
• Memukuli dengan ikat pinggang, papan, dompet, tali, dll.
• Melempar anak ke tempat tidur, tembok, tangga, dll.
• Mengikat tangan dan kaki anak ke tempat tidur, toilet, pohon, dll.
• Menyundut dengan rokok.
• Mencekik.
• Dll.

Diabaikan

Seorang anak diabaikan dengan dibiarkan sendirian di boxnya/tempat tidurnya atau ditinggal  sendirian selama berhari-hari dengan sedikit atau tanpa makanan.

Emotional Abuse

Emotional abuse memang tidak meninggalkan bekas luka fisik tapi meninggalkan bekas luka yang sangat dalam secara psikologis seorang anak.

Kata-kata kasar yang sering diucapkan seorang dewasa kepada seorang anak dianggap sebagai emotional abuse, seperti: “Apakah kamu bodoh?”, “Lihat diri kamu. Jorok!”, “Anak pungut.”, “Anak setan”, “Tidak punya otak, ya!”, dsb.

Percayalah, setiap abuse yang Anda lakukan terhadap anak Anda akan menorehkan goresan luka. Luka itu akan terus terasa sakit bahkan sampai si anak tumbuh dewasa. Hentikan child abuse walaupun itu hanya jeweran telinga atau memasukkan si anak ke ruangan gelap. Pola pendidikan tanpa kasih sayang hanya akan menciptakan anak-anak yang penuh luka batin.

Saat ini Melati sedang memulai usaha barunya di bidang tata boga. Dia telah memaafkan sang mama dan mulai merasakan kembali semangat hidupnya. Sedangkan temannya masih membutuhkan sesi hipnoterapi lanjutan untuk melepaskan kesedihan masa kecilnya yang mendalam.

 “Sayangi saya. Peluk saya. Belai saya.” Itulah tangis Melati kecil yang juga merupakan suara hati setiap anak-anak. Maka tataplah mata anak-anak Anda dan bertanyalah di dalam diri—“Sudahkah saya mencintai mereka atau malah saya telah menorehkan teror terbesar di masa kecil mereka?” Saya harap jawabannya adalah Anda telah mengasihi mereka dan bukannya gumpalan penyesalan di dada Anda karena telah meng-abuse mereka. Anak-anak membutuhkan kasih sayang untuk bisa bertumbuh sebagai pribadi penuh cita-cita dan semangat hidup.

Dari kasus Melati saya menemukan jawaban dari pertanyaan saya. Penderitaan terberat dalam hidup ini adalah ketika tidak ada cinta untuk diberikan, tidak ada pelukan kasih sayang dan kata-kata untuk dijelaskan.

Entah mengapa perasaannya menjadi bad mood setiap kali Parjo mendengar tentang tetangganya yang memiliki bakul nasi yang penuh – di dadanya terasa getir dengan air mata yang rasanya mau tumpah keluar. Sebuah perasaan yang membuat beku dan dingin. “Saya benci perasaan ini! Perasaan gagal yang langsung bisa menghilangkan nafsu makan. Setiap saat rasa ini muncul saya selalu mencoba untuk melawannya dengan segala cara – dengan menghibur diri, pakai logika atau apa pun. Tapi perasaan ini tak kunjung padam.” amarah Parjo tentang perasaannya.

Di luar kamar, ibunya yang sedang menampi beras mendengar keluh-kesah Parjo. Dia menasehati Parjo, “Jika kau membandingkan dirimu dengan dia. Mengapa kau tidak sekalian saja membandingkan dirimu dengan Bapak kepala desa? Atau dengan orang terkaya di dunia saja sekalian yang bakul nasinya mencapai ratusan atau ribuan buah karena dia kaya raya? Mengapa dia – si Parmin, tetangga kita? Membuat kamu terhambat saja. Setiap orang memiliki rejekinya sendiri. Masing-masing orang memiliki bakul nasinya sendiri-sendiri. Kau tidak perlu memperdulikan bakul nasi dia. Isi saja bakul nasimu. Lama-lama juga penuh. Dibanding kau terus-menerus melihat bakul nasi Parmin yang penuh. Malah mencari-cari penyebab kenapa bakul nasinya lebih penuh dibanding kamu. Ya, karena sebelumnya dia sudah mengisinya duluan dan lebih banyak. Kamu sebaliknya, malah kelupaan ngisi bakul nasimu karena terlalu mengurusi dan kepingin bakul nasi kamu penuh seperti dia. Tahu tidak, dia ngisi bakul nasinya lebih dulu dari kamu. Dia sudah mulai duluan sebelum kamu mulai. Sekarang waktunya kamu mulai mengisi bakul nasi kamu supaya penuh juga seperti dia. Ayo, mulai isi bakul nasi kamu. Tidak ada rahasia apa pun. Cuma perlu dikerjakan, isi bakul nasimu sekarang!”

Setelah mendengar nasehat ibunya, perasaan Parjo menjadi lebih terhibur. Entah karena merasa ada yang memahami atau memang karena dia telah menerima konsep bahwa setiap orang memiliki rejeki masing-masing. Tapi di dalam hatinya yang terdalam, Parjo tidak bisa menjamin perasaan itu tidak akan muncul lagi bila dia mendengar bakul nasi Parmin yang lebih penuh. Parjo… Parjo… gitu aja kok pusing?

Cerita si Parjo di atas bisa membuat kita berkomentar “Parjo, gitu aja kok pusing?”. Tapi apakah Anda tahu kalau ternyata setiap orang sepanjang waktu merasakan seperti yang Parjo rasakan – termasuk Anda dan saya. Siang tadi seorang pemilik tambang batu bara datang ke sesi hypnotherapy saya. Di wawancara awal, dia mengeluhkan tentang kondisi pertambangan batu bara yang sedang lesu. “Padahal saya sudah investasikan semua tabungan saya di tambang ini. Malah anjlok lagi.” keluhnya. Dia menceritakan latar belakangnya terjun di bidang batu bara. “Saya memiliki usaha lain yang sangat berkembang pesat. Tapi saya melihat seorang teman yang lebih sukses. Ternyata dia berkecimpung di bidang batu bara. Tergiur profit yang besar dan pekerjaan yang tidak begitu rumit, saya memutuskan untuk terjun di bidang ini. Tapi nyatanya tidak mudah juga. Banyak hal yang perlu diatasi.” Kemudian dia bertanya kepada saya, “Apa ada yang salah dengan saya? Saya melihat teman saya mudah sukses di bidang ini, tapi saya kok tidak begitu mudah?”

Pembaca, jika Anda mau memeriksa ke sekeliling atau ke dalam diri Anda. Pertanyaan pengusaha batu bara itu juga kerap kali ditanyakan oleh diri ini dan orang-orang lainnya. Pernahkah Anda mengalami seperti yang dialami si pengusaha batu bara di atas? Anda melihat orang-orang kelihatannya mudah berhasil dalam usahanya namun begitu Anda terjun jadinya tidak begitu mudah malah rumit? Tidak sesuai dengan imajinasi Anda. Sehingga membuat Anda pun bertanya, “Apa yang salah di dalam diri saya? Apa saya tidak pantas untuk sukses? Apa saya orang yang sial?” Perhatikan ini, tidak ada yang salah dengan diri Anda! Saya ulangi sekali lagi – Anda baik-baik saja, tidak ada yang salah dengan diri Anda. Semua itu hanyalah permainan pikiran Anda. Semua kemudahan yang Anda lihat dari orang lain hanyalah iklan dari pikiran Anda. Pikiran Anda mengeluarkan imajinasi yang membuat Anda terbuai oleh biusannya yang memabukkan sekaligus menipu. Kembali ke cerita si pengusaha batu bara di atas. Saya menjawab si pengusaha itu seperti ini, “Semua itu iklan di pikiran Anda. Begitu Anda melihat kesuksesan teman Anda, pikiran Anda langsung memunculkan imajinasi tentang betapa enaknya kesuksesan itu. Lalu Anda membandingkan dengan usaha Anda saat itu yang perlu kerja keras. Lalu pikiran itu melalui iklannya seolah menggoda Anda untuk masuk ke bidang itu. Namun, begitu Anda masuk, ternyata tidak mudah dan butuh kerja keras juga. Membuat Anda merasa ada yang salah dengan bidangnya. Lalu pikiran Anda mulai berpikir lagi untuk pindah bidang lainnya yang bisa lebih mudah. Jika Anda mengikuti permainan pikiran itu, Anda akan pindah bidang lagi. Namun, hal yang sama akan berulang kembali. Ternyata, bidang baru itu pun tidak semudah itu. Perlu kerja keras juga.” Pembaca, itulah yang terjadi dalam kehidupan kita. Tidak ada yang semudah itu. Setiap hal memerlukan kerja keras. Namun karena sifat dari pikiran kita yang selalu mau menghindari pain dan mengejar pleasure maka dia akan terus craving mencari kemudahan-kemudahan yang sebenarnya tidak pernah ada.

Tapi bagaimana pikiran kita bisa memiliki persepsi yang salah terhadap kejadian di luar diri kita? Menurut NLP Model of Communication, informasi-informasi yang ada di luar diri kita terlalu banyak untuk bisa diterima oleh pikiran kita. Karena itu pikiran kita melakukan distortion, generalization dan deletion. Saya menyadari Anda telah mengetahui ada begitu banyak informasi yang harus diterima oleh sistem saraf kita. Menurut riset sistem saraf manusia menerima sekitar 2 juta bits informasi dalam satu detik. Padahal hanya 7 bits per detik yang bisa diterima oleh conscious mind kita. Lalu apa yang terjadi dengan sisanya? Pikiran kita melakukan penyaringan dengan melakukan distortion, generalization dan deletion. Wow, pantas saja banyak sekali persepsi salah yang masuk ke dalam pikiran manusia! Tidak heran kita hidup di dunia yang penuh dengan imajinasi yang salah! Bagi Anda yang bertanya apa itu distortion, generalization dan deletion, saya akan menjelaskannya.

Distortion: Penyaringan yang dilakukan oleh pikiran kita sehingga informasi yang masuk kita sesuaikan dengan apa yang kita inginkan atau percayai. 

Generalization: Pikiran kita melakukan generalisasi berdasarkan dua atau tiga pengalaman yang pernah kita alami.

Deletion: Kita memfokuskan pikiran kita hanya pada sebagian informasi yang ada. 

Pembaca, mari kita membahas apa yang terjadi dengan si Parjo dan klien saya sesuai dengan NLP Model of Communication. Saat si Parjo mendengar kalau tetangganya – si Parmin – memiliki bakul nasi yang penuh, Parjo berpendapat si Parmin menyebabkan perasaannya tidak enak. Dia telah terkena distorsi karena dia mempercayai situasi di luar diri menyebabkan dia menderita. Pembaca, saya tidak tahu pendapat Anda tapi menurut saya banyak sekali orang-orang bahkan mungkin diri kita sendiri yang cenderung menylahkan pihak luar atas kegagalan dan kekecewaan hidup kita. Jika demikian maka kita semua terkena filter pikiran yang bernama distorsi. Karena kita mempercayai apa yang mau kita percayai sehingga kejadian-kejadian di luar kita pakai untuk memperkuat persepsi kita yang salah itu. Yan paling menarik, ternyata si Parjo juga terkena deletion. Dia hanya fokus pada kesuksesan Parmin tanpa memperhatikan kerja keras yang Parmin sudah lakukan. Jika Anda memiliki persepsi banyak orang yang mudah sekali mencapai sukses dan ketika Anda terjun menjadi tidak mudah. Pembaca, jangan tertipu oleh filter deletion. Pikiran kita cenderung hanya mau fokus pada imajinasi yang nikmat. Silahkan perhatikan juga PR di balik kesuksesan orang lainn. Ternyata ujung-ujungnya adalah kerja keras dan belajar tanpa henti. Klien saya – si pengusaha batu bara – juga terkena permainan pikiran yang bernama deletion. Permainan pikiran itu membuat dia hanya fokus pada kesuksesan temannya. Dia men-delete semua kerja keras dan tetek-bengek yang rumit di balik kesuksesan tersebut. 

Banyak orang mengatakan mau bisa menjadi seperti Tiger Wood – pemain golf yang sangat sukses. Kebanyakan orang sepanjang waktu hanya melihat sisi enaknya saja dari kesuksesan Tiger Wood – memiliki banyak uang, terkenal, dipuja banyak fans, dan lain-lain. Sehingga jika ditanya “Apa kamu mau menjadi Tiger Wood?” Saya yakin mayoritas orang akan menjawab, “Mau!” Siapa yang tidak mau menjadi terkenal dan kaya raya? Pembaca. Saya tahu Anda sudah menyadari hampir setiap orang sepanjang waktu terkena permainan pikiran yang bernama deletion. Karena Tiger Wood bisa sukses besar sepert itu karena setiap harinya dia bangun di waktu subuh untuk latihan memukul ribuan bola! Itulah kunci kesuksesannya! Saya rasa jika setiap orang bisa melakukan kerja keras dan latihan yang sama dengan Tiger Wood, besar kemungkinannya dia bisa sehebat Tiger Wood. Namun, seberapa banyak orang yang mengetahui strategi keberhasilannya? Dan jika tahu, seberapa banyak orang yang mau melakukannya?

Pembaca, untuk bisa keluar dari permainan pikiran, Anda perlu mengetahui cara kerja pikiran. Hipnoterapi dan NLP merupakan bidang yang mendalami pikiran, cara kerjanya dan juga cara membuat pikiran kita selalu dalam kondisi optimal untuk mencapai kebahagiaan dan kesuksesan.

Tips untuk bisa memiliki pikiran yang positif tapi komprehensif:

• Setiap kali muncul pikiran yang membuat perasaan Anda kecewa atau menderita, langsung tanyakan pertanyaan lebih detil untuk cracking persepsi salah itu. Contoh: “Semua orang mengatakan saya jelek.” Solusi: Tanyakan pada diri Anda sendiri, tepatnya berapa orang yang mengatakan Anda jelek? Biasanya hanya satu atau dua orang tapi Anda sudah mengklaim semua orang mengatakan Anda jelek.

• Terus berusaha, jangan menyerah. Kebanyakan orang merasa trauma atas kegagalan masa lalu sehingga tidak mau berusaha. Mereka terkena penyakit mental learned helplessness (artikel tentang learned helplessness akan dimuat di Majalah Luar Biasa atau di www.nathaliainstitute.com). Biasanya setelah dua atau tiga kali mengalami kegagalan, kita akan menganggap selamanya kita tidak akan pernah berhasil. Jangan terkena generalisasi! Lakukan lagi! Hari ini adalah hari baru dengan peluang dan kondisi baru.

• Semua orang sukses telah mengerjakan PR-nya. Kini giliran Anda mengerjakan PR Anda menuju kesuksesan. Tidak ada kemudahan atau jalan pintas ke kesuksesan. Dan tidak ada yang salah dengan diri Anda, Anda baik-baik saja. Hanya saja Anda belum mengerjakan PR sebanyak orang sukses.

• Berdoalah. Doa adalah penetapan tujuan yang maha dasyat karena direstui dan dirodhoi oleh Tuhan Maha Kasih.

Menyembuhkan Fobia Ketinggian hanya dalam waktu 10 menit dengan teknologi Hypno-NLP!

Apa itu NLP? dan bagaimana Anda bisa mendapatkan manfaat dari NLP? Kelas ini
dirancang untuk menjadi sumber daya bagi Anda untuk sisa hidup anda, untuk
mengajarkan apa itu NLP  dan bagaimana menggunakannya secara efektif.

Dalam NLP Anda mengembangkan keterampilan dasar untuk
meningkatkan perjalanan menuju sukses. Anda akan belajar untuk:

• Be your best in tough situations, all the time.
• Turn problems and obstacles into springboards for super success.
• Speed up your learning in any field.
• Make dramatic, positive changes in the way you think, feel and act.
• Successfully get your message across, every time.
• Detect patterns in human behavior
• See and hear more efficiently as you improve your sensory acuity.
• Learn to model yourself based on characteristics common among high
  achievers.
• Recognize how other people respond to you.
• Defuse tense situations.
• Understand where your competition is coming from.
• Use objections to improve your communications.

Mengapa harus mengambil Training ini SEKARANG:

• Remove the emotional charge from unpleasant memories.
• Eliminate and remove difficulties in your work and personal life by
  recognizing and altering the patterns that create them.
• Be able to build rapport with anyone.
• Control almost any situation.
• Improving and using states of mind.
• Catapult yourself to great success using the secrets of managing your
  emotional states.
• Create useful states of mind, and use the best states of mind at the
  worst of times.
• Break out of unwanted emotional states of mind at will.
• Have your best resources available to you any time you need them, by
  developing your personal circle of excellence.
• Understand people better than you ever have before.
• Read people like a book.
• Be more effective in personal and professional relationships.
• Leave people in better, more productive states.
• Create instant connections with others.
• Learn how to eliminate bad moods.
• Make better decisions in both personal and professional areas, by future
  pacing your life!
• Read and respond to others in all of your communications, and get more
  of what you want, most of the time, in every situation.
• Alter your thinking to be more effective.
• Set goals in ways that ensure success.
• Achieve instant rapport with others (even with difficult types) and have
  them like you.

Anda akan menguasai teknik NLP ini yang dapat Anda gunakan
segera:

• Circle of excellence — have all your top resources available to you.
• Change personal History — alter your responses to bad memories.
• Adding resources — supply more skills to new areas.
• Anchoring — learn the secrets of master communicators by using anchors.
• Chaining anchors — learn to anchor new states in yourself and others.
• Swish Patterns — leap past limitations into a new you.
• New Behavior Generator — gives you dependable techniques to try on new
  skills; make learning easy; utilize the secrets of top sports performers.
• Fast Phobia Technique — release traumatic memories, defuse phobias and
  fears from spiders, snakes, heights, to war and PTSD.
• Mend a broken Heart — help yourself and others recover from bad
  relationships.
• 6-Step reframe — learn to use your subconscious in new ways.
• Deep self-appreciation techniques to boost your self-esteem.

Sekilas apa yang anda akan mempelajari:

• Subconscious rapport skills
• How to get into another’s mind
• How to see and hear expertly
• How to ask the right questions for change
• How to change internal states
• How to access personal strengths
• How to make rapid, lasting changes
• Anchoring – the heart of NLP
• Representation systems
• Strategies
• Predicates – language of the mind
• Information gathering
• The Meta Model
• Outcome elicitation
• Fast phobia techniques
• Mend a broken heart
• New Behavior Generator
• New Behavior Generator – the advanced pattern
• Swish Pattern
• Godiva Chocolate Pattern
• Eye accessing cues
• Linear time processing – “Timeline 2000?
• Frames of NLP
• Re-parenting – Advanced Inner Child Work
• Change personal history
• Q & A about NLP
• Adding Resources
• Visual Squash – Stop Addictions – #1 for Addictions/Compulsions
• Reframing
• Metaphors
• Plus Much More!

Jadwal NLP Basic Practitioner Certification Course :

5-8 November 2009

Normal Rp. 9.800.000,-

Early Bird Rp. 7.800.000,- (Paling lambat tanggal : 21Oktober 2009)

Hotel Menyusul

untuk pendaftaran, klik disini

Apa itu NLP? dan bagaimana Anda bisa mendapatkan manfaat dari NLP? Kelas ini
dirancang untuk menjadi sumber daya bagi Anda untuk sisa hidup anda, untuk
mengajarkan apa itu NLP  dan bagaimana menggunakannya secara efektif.

Dalam NLP Anda mengembangkan keterampilan dasar untuk
meningkatkan perjalanan menuju sukses. Anda akan belajar untuk:

• Be your best in tough situations, all the time.
• Turn problems and obstacles into springboards for super success.
• Speed up your learning in any field.
• Make dramatic, positive changes in the way you think, feel and act.
• Successfully get your message across, every time.
• Detect patterns in human behavior
• See and hear more efficiently as you improve your sensory acuity.
• Learn to model yourself based on characteristics common among high
  achievers.
• Recognize how other people respond to you.
• Defuse tense situations.
• Understand where your competition is coming from.
• Use objections to improve your communications.

Mengapa harus mengambil Training ini SEKARANG:

• Remove the emotional charge from unpleasant memories.
• Eliminate and remove difficulties in your work and personal life by
  recognizing and altering the patterns that create them.
• Be able to build rapport with anyone.
• Control almost any situation.
• Improving and using states of mind.
• Catapult yourself to great success using the secrets of managing your
  emotional states.
• Create useful states of mind, and use the best states of mind at the
  worst of times.
• Break out of unwanted emotional states of mind at will.
• Have your best resources available to you any time you need them, by
  developing your personal circle of excellence.
• Understand people better than you ever have before.
• Read people like a book.
• Be more effective in personal and professional relationships.
• Leave people in better, more productive states.
• Create instant connections with others.
• Learn how to eliminate bad moods.
• Make better decisions in both personal and professional areas, by future
  pacing your life!
• Read and respond to others in all of your communications, and get more
  of what you want, most of the time, in every situation.
• Alter your thinking to be more effective.
• Set goals in ways that ensure success.
• Achieve instant rapport with others (even with difficult types) and have
  them like you.

Anda akan menguasai teknik NLP ini yang dapat Anda gunakan
segera:

• Circle of excellence — have all your top resources available to you.
• Change personal History — alter your responses to bad memories.
• Adding resources — supply more skills to new areas.
• Anchoring — learn the secrets of master communicators by using anchors.
• Chaining anchors — learn to anchor new states in yourself and others.
• Swish Patterns — leap past limitations into a new you.
• New Behavior Generator — gives you dependable techniques to try on new
  skills; make learning easy; utilize the secrets of top sports performers.
• Fast Phobia Technique — release traumatic memories, defuse phobias and
  fears from spiders, snakes, heights, to war and PTSD.
• Mend a broken Heart — help yourself and others recover from bad
  relationships.
• 6-Step reframe — learn to use your subconscious in new ways.
• Deep self-appreciation techniques to boost your self-esteem.

Sekilas apa yang anda akan mempelajari:

• Subconscious rapport skills
• How to get into another’s mind
• How to see and hear expertly
• How to ask the right questions for change
• How to change internal states
• How to access personal strengths
• How to make rapid, lasting changes
• Anchoring – the heart of NLP
• Representation systems
• Strategies
• Predicates – language of the mind
• Information gathering
• The Meta Model
• Outcome elicitation
• Fast phobia techniques
• Mend a broken heart
• New Behavior Generator
• New Behavior Generator – the advanced pattern
• Swish Pattern
• Godiva Chocolate Pattern
• Eye accessing cues
• Linear time processing – “Timeline 2000?
• Frames of NLP
• Re-parenting – Advanced Inner Child Work
• Change personal history
• Q & A about NLP
• Adding Resources
• Visual Squash – Stop Addictions – #1 for Addictions/Compulsions
• Reframing
• Metaphors
• Plus Much More!

Jadwal NLP Basic Pratitoner Course :

Pertemuan Pertama : 10-11 Oktober 2009

Pertemuan kedua : 17-18 Oktober 2009

Normal Rp. 9.800.000,-

Early Bird Rp. 7.800.000,- (Paling lambat tanggal : 30 September 2009)

Hotel Ciputra Jakarta

untuk pendaftaran, klik disini

Parents, I know you are always trying to be the best parents for your children. By reading this article, I know you have learned most everything to expand your knowledge about parenting and that means that you are ready to become great parents for your children. And after reading this article you will know how to renew the way you communicate with your children in an excellent way.

Parents, don’t you know becoming great parents is easy? You just simply need to know the methods to communicate with your children. One easily can explain what she needs or wants by simply communicating their thoughts verbally. But, what one doesn’t know is how to make those needs and wants to be comprehended well by her correspondent. Communication is to explain ourselves in ways that correspond to our perceptions of how best to understand. Just think about this for a while, after you read the definition of communication you can easily understand that there are two sides that are taking part in communication. The one side is the one who is delivering her thoughts verbally. The other side is the one who is taking the messages in through the language pattern they receive. So, to have a good communication, you should be able to deliver your messages to your children as exactly as what you mean. Many times we speak the words in the same tongue but our communications are worlds apart. Parents, if you want to improve your communication with your children, then both of you – parents and children – should speak the same language.

Neuro-Linguistic Programming (NLP) focuses on what effect the structure of language has on our internal processes. NLP discovers that if people use similar language patterns to each other, then they tend to build effective communication. But, if these language patterns were not aligned, then people difficult to understand each other. They got confused and argued. So, it’s really great that you can align your language patterns with your children using NLP meta-programs now.

Meta-programs are ways of processing information, and communicating in the moment. Parents, you can easily improve your communication with your children by simply noticing the meta-program preferences used by them.

There are 10 core meta-programs in NLP and it’s important to learn them as a whole. I will explain twoof them for you, if I may, that I found to be most useful in enhancing your communication with your children.

‘Toward’ and ‘Away From’

Few moments ago, in my hypnotherapy session, I heard a mother was communicating with her teenager daughter.

Mom: “You need to join singing lesson so you can become a shooting star in your next singing competition.”
Daughter: “No, I don’t want! I don’t want my friends teasing me. My friends will say I can’t sing that I need to join singing lesson.”
Mom: “I will register you to the singing lesson tomorrow so your friend will see you as a shooting star.”
Daughter: “I don’t want. My friend will tease me. You never listen to me!”
Nath: “Because you don’t want your friends teasing you that you can’t sing, you should take singing lesson as soon as possible before the singing competition. Don’t you think so?”
Daughter: “Oh, I think that’s a good idea. She listens to me not like you, mom, never listen to me.”

Parents, what was happening there? It was just simply her mom couldn’t understand the meta-program of her daughter. Her daughter using ‘away from’ meta program. Pay attention on her words, “I don’t want my friend teasing me.” She wants to go away from the pain of her friends teasing her. But her mom using ‘toward’ meta program. “… your friend will see you as a shooting star.” The mother were taking her toward the good outcome. They were using different meta-program. Their language patterns were not aligned. They couldn’t understand each other and as result they argued. But pay attention on words I use to speak with the daughter, “Because you don’t want your friends teasing you that you can’t sing, you should take singing lesson as soon as possible before the singing competition. Don’t you think so?” I align her ‘away from’ meta-program and she felt I understand and listened to her. Magic! Parents, I didn’t do any magic , I just simply know her meta-program and talk back to her using her own meta-program.

Match and Mismatch

Some children have a tendency to criticize in everything you say or do. I bet you’re upset about that. A mother said to me about his son, “I have a very negative son. He criticizes in everything I say or do. He would say ‘Mom, you didn’t say that.’ or ‘It’s not true what you are doing. You do differently with others.’ And my son makes me insane!”

Parents, if you are also experiencing the same situation with that mother, then I will say to you, “Your children are not negative. They are just mismatchers!” And there’s nothing wrong with them. They just point out the differences in everything. And they are learning best by doing that. If I were you and I knew your children’s meta-program is mismatch, then I will simply say, “Yes, I do differently with others because I have a unique way of response. Do you want to learn about that?” I bet your mismatcher children will be craving to catch your lesson!

On the other side, some children will learn best if they can match the new things with their knowledge. They usually follow instructions and copy the way their parents’ or teachers’ instructions. They will say, “I can’t. It’s totally diffrerent with what I know.” if they find the new things are not the same with their experiences. Parents, they aren’t not creative. They just need to match the new things with their prior experiences. If I were you and I knew your children’s meta-program are match, then I will simply say, “No, it’s same with what you know. You just need to add this two instructions.” Believe it or not, like magic, your matcher children will have the initiative and creativity to do new things now.

Parents, communicating with your children is easy, as you just simply align with their meta-programs, your skill improves. So the renewed communication with your children will naturally enhance beyond your imagination.

It’s very important for every parents – including you – to keep on learning the communication skills so you can build an excellent relationship with your children and meta-programs are only a part of communication skill that are tought in NLP. By knowing this knowledge about meta-programs, you are changing to become a great parents for yourchildren. And I know you are thinking how wonderful is the relationship between you and your children by the time you apply this new skill in your every day communication with your children now.

Beberapa hari yang lalu saya, suami dan beberapa teman mencoba sauna jenis baru yaitu sauna tradisi Thailand di sebuah tempat meditasi. Sauna ini bukan sembarang sauna karena uapnya berasal dari tumbuh-tumbuhan dan akar-akaran resep Thailand yang sangat ampuh untuk mengobati berbagai penyakit. Di Thailand sendiri, tempat-tempat meditasi menyediakan juga sauna sejenis ini. Tujuannya untuk kesehatan dan melatih ketenangan pikiran saat bersauna. Nah, setelah bersauna biasanya baru dilanjutkan dengan bermeditasi. “Rasa hangat dan uap tumbuhan-tumbuhan membuat aliran darah dan oksigen lebih lancar. Jika badan lebih sehat, batin akan lebih tenang saat meditasi.”, begitu kata bhikkhu di tempat meditasi yang berasal dari Thailand.

Dengan percaya diri, saya bersalin dan bersiap-siap masuk sauna. Saya sudah sering sauna di tempat fitness. Jadi rasanya sudah terbiasa. Sedangkan dua teman saya ini seumur-umur belum pernah sauna jadi mereka sedikit takut.

Begitu saya membuka pintu sauna, terlihat asap di dalam ruangan tersebut dengan bau ramuan yang kental. Saya duduk dan… ampun deh… sauna yang ini kelas berat, pikir saya. Sauna di tempat fitness yang biasanya saya masuki tida ada seujung kukunya dibandingkan yang ini. Ruangannya panas sekali dan ramuannya menyengat. Teman saya yang baru masuk, langsung mau keluar lagi. Saya katakan, “Coba dulu. Duduk dulu.” Dia mulai duduk. Kami bertiga duduk dengan sangat tersiksa. Keringat mengucur sangat deras. Kami sangat meminimkan pergerakan tubuh. Karena semakin bergerak maka panasnya akan semakin terasa. Wuih, ini seperti direbus. Teman yang satu tidak tahan dan langsung keluar. Saya pun sudah tidak tahan dan ingin keluar. Tapi saya katakan di dalam pikiran, “Lima menit lagi. Bertahan dulu.” Setelah lima menit kami keluar. Ketika keluar, kepala terasa melayang. Jantung berdetak sangat cepat. Kami duduk terdiam menunggu detak jantung kembali normal.

Kemudian, seorang pengurus mengatakan “Masuk lagi. Satu kali belum sehat. Racun di tubuh belum keluar.” “Ha? Masuk lagi? Insane!” pikir saya dalam hati sambil bertatapan dengan teman-teman saya seolah mereka bisa membaca pikiran saya. Dengan lunglai kami bertiga masuk lagi. “Here we go!” teriak saya dalam hati. Penyiksaan dimulai lagi. Di kedua kali ini kami hanya bertahan lima menit. Lalu langsung keluar. Kepala kembali terasa melayang. Jantung berdetak cepat.

Setelah beristirahat sejenak. Ada di dalam bagian diri saya yang mengatakan untuk mencobanya sekali lagi. Saya mengajak salah seorang teman saya untuk masuk ke ruang sauna lagi. Anehnya, di momen ketiga ini, nafas kami sudah mulai panjang. Kami mulai beradaptasi. Rasa panas sudah tidak begitu terasa. Kami belajar bernafas panjang lewat hidung dan menghembuskan lewat mulut. Di dalam ruang sauna yang panas itu kami bisa duduk bermeditasi. Pikiran menjadi tenang. Ajaib, pikir saya. Bagaimana bisa berubah drastis? Tubuh dan pikiran seolah cepat sekali menyesuaikan diri. Dari yang sangat tersiksa karena terasa seperti direbus menjadi bisa duduk diam bermeditasi dengan tenang. Setelah sepuluh menit, kami putuskan untuk keluar karena di luar ada rombongan lain yang mengantri ingin mencoba. Setelah sauna, kami lanjutkan dengan duduk bermeditasi di ruangan meditasi yang terbuka. Pikiran menjadi cepat sekali tenangnya. Tarikan nafas menjadi lebih panjang dan sangat melegakan. Efektif juga sauna tersebut untuk melatih ketenangan, kata saya dalam hati.

Para pembaca, mengapa bisa di momen pertama kali saya masuk ke ruang sauna tradisi Thailand saya mengalami rasa tersiksa yang amat sangat? Yang membuat saya langsung ingin kabur dari situasi tersebut? Pernahkan Anda mengalami hal yang saya rasakan? Ketika melakukan sesuatu yang benar-benar baru dan asing, tubuh dan pikiran Anda melakukan penolakan yang amat dasyat? Itu karena subconscious mind kita memiliki sifat homestatis, yaitu keengganan untuk berubah. Sifat itu yang membuat kita setiap kali melakukan hal yang baru, kita akan mengalami penolakan dari diri kita sendiri. Subconscious mind resists to change! Homeostatis inilah biang keladinya penghambat kesuksesan hidup kita. Dengan cara apa pun sifat ini menentang kita untuk berubah. Begitu sampai di zona nyaman maka perubahan adalah sesuatu yang sangat dimusuhi oleh subconscious mind.

Milton Erickson sangat paham akan sifat homeostatis ini sebagai sifat subconscious mind yang menolak perubahan. Maka dia suka sekali memasukkan dirinya sendiri ke sebuah situasi yang mengharuskan dia melakukan action. Di suatu hari, Erickson sedang berjalan-jalan dan dia melihat sebuah pabrik. Dari luar terdengar suara pabrik tersebut sangat bising. Erickson adalah seseorang yang memiliki keingintahuan yang sangat besar. Dan dia suka sekali mempelajari komunikasi antar manusia. Dia berpikir, “Bagaimana pekerja-pekerja pabrik tersebut bisa berkomunikasi dalam suara bising tersebut? Saya juga mau mencobanya.” Lalu dia masuk ke pabrik tersebut. Di dalamnya agak gelap dengan suara bising yang amat sangat. Ada suara palu memukul-mukul besi dan suara mesin yang bergemuruh. Erickson meminta ijin kepada pimpinan pabrik untuk bisa menginap semalam di pabrik yang beroperasi 24 jam tersebut. Di malam harinya, Erickson tidak bisa tidur. Suara bising di pabrik tersebut terasa hampir membuatnya gila. Kemudian dia berpikir, “Andaikan saya bisa mengeluarkan suara ini dari kepala saya.” Kemudian, entah mengapa suara-suara tersebut seolah keluar dari kepalanya. Dan dia bisa tertidur dengan nyenyak. Di momen itu Erickson menemukan sebuah konsep tentang teknik yang sekarang banyak digunakan dalam NLP (Neuro Linguistic Programming). Teknik tersebut menjadi dasar berbagai teknik NLP dalam melepaskan hambatan-hambatan mental dan menciptakan behaviour of excellence untuk kesuksesan tanpa batas.

Pembaca, Erickson paham sekali tentang sifat homeostatis subconscious mind. Subconscious mind enggan berubah jika tidak dipaksa. Karena itu dia memasukkan dirinya ke situasi bising di pabrik tersebut untuk mendesak subconsciousnya menemukan solusi dan action. Dan begitu kita take action, keajaiban terjadi. Subconscious mind sesungguhnya fast learner. Asalkan kita mau action, subconscious mind dengan sendirinya menemukan cara dan solusi dari situasi yang kita alami. Andaikan saat itu Erickson tidak memasukkan dirinya ke situasi mendesak di pabrik bising tersebut maka dia tidak menemukan teknik yang sekarang banyak digunakan untuk menciptakan behaviour of excellence dalam NLP. Banyak para alumni pelatihan hipnoterapi 100 jam saya yang tercengang ketika mereka bisa melakukan sesi hipnoterapi dengan sangat baik seolah sudah alami. “Padahal awalnya sangat takut dan enggan untuk mengikuti training karena takut tidak mampu. Namun, setelah dilakukan, ternyata saya baru menyadari bisa menyembuhkan orang menggunakan hipnoterapi dengan mudahnya.” komentar salah seorangalumni Pelatihan Hipnoterapi 100 jam yang berhasil di sesi praktek. Ya, begitu kita putuskan untuk take action maka subconscious akan beradaptasi dan belajar dengan sangat cepat.

Sifat homestatis inilah yang menjadi penghambat diri kita untuk mau take action. Kita selalu dipermainkan oleh homeostatis subconscious mind. Dia selalu menghambat kita untuk berubah. Pikiran kita akan membuat banyak skenario dan rasa sakit supaya kita tidak melakukan perubahan. Saat pertama kali fitness, tubuh akan ngilu-ngilu yang bisa membuat kita kapok melakukan lagi. Saat awal-awal berhenti merokok, mulut terasa asam dan pikiran gelisah. Mau mulai usaha baru, jantung berdetak cepat, keringat dingin dan pikiran diliputi rasa takut. Pindah ke rumah baru, jadi sulit tidur di malam hari. Makan makanan baru membuat perut mules dan lain-lain. Semua itu reaksi-reaksi penolakan sifat homeostatis subconscious mind yang tidak mau berubah. Jika hal itu diikuti terus-menerus maka diri kita sendirilah yang menghentikan potensi kesuksesan kita yang tanpa batas.

Lalu bagaimana untuk bisa mengalahkan sifat homestatis subconscious mind ini? Sederhana, yang perlu Anda lakukan adalah TAKE ACTION. Take action tidak cukup hanya sekali. Lakukanlah minimum tiga kali baru subconscious mind mulai beradaptasi. Dan begitu sudah beradaptasi, miracle akan terjadi. Seperti pengalaman saya di sauna, di momen pertama mencoba seluruh tubuh dan pikiran saya menolak. Namun, di momen ketiga, seperti ajaib seluruh sistem tubuh sudah bisa beradaptasi dengan cepat. Setelah take action, BERTAHANLAH sampai terbiasa. Katakan kepada diri Anda sendiri untuk mau bertahan sebentar lagi, jangan menyerah dulu. Anda akan terkesima betapa subconscious mind memiliki potensi tanpa batas jika kita mau bertahan sebentar lagi. Begitu subconscious mind mulai mahir dan terbiasa maka dia akan mulai dirambati kembali sifat homeostatis. Action kita akan menciptakan zona nyaman yang baru. Dan jika kita tidak belajar hal baru lagi maka homeostatis akan mematikan potensi kita lagi. Karena itu kita perlu terus belajar dan take action untuk hal-hal baru yang positif maka kita akan menemukan betapa subconscious mind merupakan sahabat terbaik meraih kesuksesan tanpa batas. Salam perubahan dan selamat berubah ke arah yang lebih baik setiap saatnya!