Hypnobirthing >>Kelas Hypnobirthing

Hampir semua wanita merasakan ketakutan ketika menghadapi proses melahirkan atau persalinan. Dan jika Anda masuk ke website tentang Hypnobirthing ini maka berarti Anda pun salah satu wanita atau pendamping wanita yang sedang berusaha mengecilkan rasa takut tentang melahirkan atau persalinan.

Ketakutan tentang melahirkan atau persalinan terjadi karena hampir setiap orang menyatakan proses melahirkan atau persalinan adalah momen hidup dan mati bagi seorang wanita. Persepsi-persepsi negatif tentang melahirkan atau persalinan itu Anda dapatkan dari cerita-cerita wanita-wanita lainnya – ibu, tante, tetangga atau teman Anda. Hampir semua dari mereka mengisahkan proses melahirkan atau persalinannya dengan menakutkan. Mereka mengalami proses melahirkan atau persalinan dengan rasa sakit yang luar biasa.

Rasa sakit itu terjadi karena mereka mengalami ketakutan. Rasa takut mereka membuat seluruh tubuh mereka tegang dan hal ini menghalangi tubuh mereka untuk bisa menjalankan fungsi fisiologisnya untuk melahirkan dengan nyaman. Akibatnya mereka mengalami proses melahirkan atau persalinan yang panjang dan sangat sakit sampai akhirnya membutuhkan intervensi medis yang sebenarnya tidak diperlukan jika tubuh mereka bisa relaks.

Setiap wanita sepanjang masa mendambakan sebuah proses melahirkan atau persalinan yang penuh kedamaian, tenang dan lebih baik. Kelahiran atau persalinan yang seperti itu bisa Anda dapatkan dalam Hypnobirthing. Para wanita Hypnobirthing melaporkan mereka memiliki pengalaman melahirkan anak yang jauh lebih tenang, rasa sakit berkurang sampai 70% dan penuh kedamaian. Proses melahirkan atau persalinan yang  penuh ketenangan ini menghasilkan pengalaman yang tanpa traumatis bagi ibu dan bayi.

Kelas hypnobirthing mengajarkan para wanita untuk melahirkan atau persalinan dengan tenang dengan memasuki trance hypnosis yang nyaman. Hypnobirthing merupakan program self hypnosis dan pendidikan bagi para wanita dan pendampingnya tentang melahirkan atau persalinan yang penuh ketenangan. Para wanita dan pasangannya akan diajarkan untuk melepaskan persepsi salah tentang kehamilan dan melahirkan atau persalinan, menghancurkan mitos-mitos seputar melahirkan atau persalinan, memandang melahirkan atau persalinan sebagai sebuah proses alami dan normal. Para wanita diajarkan untuk mempercayai kembali tubuhnya. Tubuh para wanita dipersiapkan untuk melahirkan atau persalinan jadi tubuh mereka mengetahui caranya untuk melahirkan atau persalinan dengan alami dan nyaman selaras dengan semesta.

Apa itu Hypnobirthing?

Hypnobirthing merupakan metode melahirkan atau persalinan dengan relaksasi dan bebas-stres yang berdasarkan premis bahwa semestinya semua bayi datang ke dunia dalam atmosfer yang penuh ketenangan dan kedamaian. Ketika seorang ibu secara fisik, mental dan spiritual mempersiapkan dirinya untuk melahirkan atau persalinan maka dia akan mengalami proses melahirkan atau persalinan dengan kebahagiaan, lebih mudah, lebih nyaman dan seringkali tanpa rasa sakit. Melalui program deep relaxation, self hypnosis dan pendidikan, Hypnobirthing mengembalikan kembali kepada para wanita seni melahirkan atau persalinan secara alami dan untuk melahirkan atau persalinan dalam rasa aman dan dengan ketenangan. Hypnobirthing memiliki kepercayaan bahwa rasa tidak nyaman yang sangat tidak enak bukanlah sesuatu yang dibutuhkan dalam proses melahirkan atau persalinan.

Hypnobirthing Practitioner – Praktisi Hypnobirthing

Praktisi Hypnobirthing adalah seseorang yang telah menjalani pendidikan secara profesional, mendapatkan sertifikat dari HypnoBirthing Institute dan telah memenuhi persyaratan dan disetujui oleh Executive Board of the HypnoBirthing Institute.

Apa yang Anda pelajari di Kelas Hypnobirthing?

Unit 1: Membangun Ekspektasi yang Positif

• Pengenalan filosofi Hypnobirthing yang mengagumkan.
• Mengapa dan bagaimana Anda bisa melahirkan atau persalinan dengan lebih mudah, lebih nyaman dan lebih aman
• Bagaimana alam secara sempurna merancang tubuh para wanita untuk melahirkan atau persalinan.
• Bagaimana menyelaraskan – bukannya melawan – naluri alami tentang melahirkan atau persalinan.
• Kosakata untuk melahirkan atau persalinan dengan nyaman dan tenang.
• Visualisasi melahirkan atau persalinan yang tenang dengan menonton video-video melahirkan atau persalinan.

Unit 2: Jatuh Cinta dengan Bayi Anda/Persiapan Mind dan Body

• Keindahan pikiran bayi Anda – teknik-teknik ikatan prenatal (prenatal bonding).
• Rapid dan instant self relaxation dan teknik deepening.
• Teknik-teknik pernafasan untuk melahirkan atau persalinan.
• Hypnotic relaxation dan visualisasi.
• Memilih sarana melahirkan atau persalinan yang tepat.
• Peran pendamping dalam proses melahirkan atau persalinan.
• Menyiapkan tubuh Anda untuk melahirkan atau persalinan dengan pijat (massage) dan toning.

Unit 3: Persiapan Menyambut Bayi Anda.

• Mempersiapkan Birth Preference Sheet.
• Mempersiapkan tubuh untuk melahirkan atau persalinan.
• Tubuh Anda bekerja sama untuk Anda.
• Menghindari induksi buatan dan memulai proses melahirkan atau persalinan secara alami.
• Melepaskan emosi-emosi negatif, ketakutan-ketakutan dan pandangan-pandangan salah.

Unit : Overview Melahirkan atau Persalinan – Proses Kelahiran atau Persalinan Penuh Cinta.

• Memulai proses melahirkan atau persalinan – Thinning dan Fase Pembukaan.
• Penjelasan proses melahirkan atau persalinan.
• Mempersiapkan ruangan di rumah sakit.
• Persiapan untuk home birth – atau tempat kelahiran yang dipilih bayi.
• Tanda-tanda melahirkan atau persalinan.
• Jika proses melahirkan atau persalinan berhenti atau lama – apa yang perlu dilakukan oleh pendamping melahirkan?
• Seiring proses melahirkan atau persalinan mulai puncak – melahirkan bayi Anda.
• Menjaga proses melahirkan atau persalinan supaya menjadi pengalaman melahirkan atau persalinan yang alami.
• Latihan imagery melahirkan atau persalinan.

Unit 5: Melahirkan atau Persalinan – Breathing Love – Bringin Life.

• Memasuki kelahiran.
• Posisi untuk melahirkan atau persalinan.
• Bernafas untuk mengantarkan bayi Anda lahir.
• Memeluk bayi Anda yang baru lahir di dada Anda.
• Family bonding dengan bayi Anda.

Manfaat kelas hypnobirthing

1. Menghilangkan Fear-Tension-Pain Syndrome selama dan setelah melahirkan atau persalinan.
2. Mengurangi – bahkan melenyapkan – kebutuhan untuk anasthesia, episiotomy dan intervensi medis lainnya.
3. Mengurangi rasa lelah saat melahirkan atau persalinan sehingga membuat ibu segar, penuh kesadaran dan bertenaga saat ibu mengantarkan bayinya ke dunia.
4. Memperpendek fase thinning dan pembukaan pada proses melahirkan atau persalinan sampai beberapa jam dan membuat ibu bisa menggunakan gerakan alami tubuhnya melalui nafas mengantarkan bayi keluar dan melewati tahap crowning. Tidak lagi menggunakan dorongan panjang yang sangat melelahkan. Menurunkan resiko kerusakan pelvic floor.
5. .Membuat ibu, bayi dan pendamping (ayah) bersama-sama melalui pengalaman bonding (ikatan) prenatal, perinata dan postnatal yang indah.
6. Pendamping melahirkan (ayah) adalah bagian yang menyatu dalam proses melahirkan atau persalinan, bukannya sekedar pengamat.
7. Hampir sepenuhnya melepaskan ketidak nyamanan postnatal atau “baby blues”.
8. Bayi menjadi lebih bahagia sehingga efeknya bayi akan makan dan tidur lebih baik.
9. Ibu tidak lagi harus beresiko hyperventilating akibat nafas pendek.
10. Mengembalikan proses melahirkan atau persalinan anak menjadi sebuah pengalaman yang aman, indah dan damai sesuai dengan alam inginkan.

Jadwal Kelas Hypnobirthing

Kelas Hypnobirthing terdiri atas 5 sesi. Setiap sesinya selama 2,5 jam. Kelas dihadiri oleh ibu hamil dan pendamping kelahiran – biasanya ayah/suami.

Pertemuan Pertama : 20 Februari 2010

Pertemuan Kedua :  27 Februari 2010

Pertemuan Ketiga : 6 Maret 2010

Pertemuan Keempat :  13 Maret 2010

Pertemuan Kelima : 20 Maret 2010

Lokasi : JAKARTA

Pendaftaran Kelas Hypnobirthing

Harga Kelas Hypnobirthing

Rp 2.500.000,- per pasangan.

Harga tersebut sudah termasuk 5 sesi pertemuan, buku Hypnobirthing oleh Marie Mongan, 2 (dua) CD Relaksasi, handouts dan snack.

FAQ

Mengapa saya harus ambil kelas Hypnobirthing?

Sedikit sekali yang memberikan informasi tetang kehamilan dan melahirkan atau persalinan secara natural dan nyaman. Hampir semua orang mengalami proses melahirkan atau persalinan dengan sangat tersiksa. Kini, Anda bisa memilih melahirkan atau persalinan Anda dengan aman, indah dan damai. Melahirkan atau persalinan tidak lagi dengan dorongan panjang yang melelahkan, erangan kesakitan dan rasa panik/takut. Dan kelas hypnobirthing membuat Anda bisa memiliki semua pengalaman melahirkan atau persalinan yang lebih baik dan tenang.

Apa perbedaan kelas hypnobirthing dengan metode persiapan kelahiran atau persalinan lainnya?

Tidak seperti metode melahirkan atau persalinan lainnya yang mengajarkan Anda cara mengatasi dan mengelola rasa sakit, kelas hypnobirthing didasarkan pada premis setiap wanita yang melahirkan tidak selalu perlu merasakan rasa sakit jika ibu benar-benar siap dan rileks. Ketika wanita mengerti bahwa rasa sakit disebabkan konstriktor hormon, yang diciptakan oleh rasa takut, mereka belajar untuk melepaskan rasa takut tersebut sehingga menciptakan hormon endorphin yang membuat melahirkan atau persalinan menjadi lebih nyaman. Mereka kemudian dapat mengubah ekspektasi mereka tentang proses kelahiran atau persalinan yang panjang, menyakitkan, melelahkan dengan ekspektasi yang baru yaitu melahirkan atau persalinan dengan tenang, damai dan lebih nyaman. Melahirkan atau persalinan tidak selalu melelahkan, dengan erangan dan dorongan keras. Di kelas hypnobirthing, ibu hamil diajarkan pernapasan perut dan relaksasi menyeluruh. Ini membuat ibu hamil bisa bekerja sama secara harmonis dengan tubuhnya dan bayinya. Sehingga para wanita bisa memiliki proses melahirkan atau persalinan dengan lebih singkat dan lebih nyaman bagi dirinya sendiri dan bayinya.

Siapa saja yang perlu datang ke kelas hypnobirthing?

Kelas hypnobirthing ditujukan untuk 2 (dua) orang, yaitu ibu dan pendamping kelahiran. Pendamping kelahiran biasanya adalah ayah (suami). Jika suami dari ibu hamil tidak memungkinkan maka pendamping kelahiran bisa saja orang tua, sahabat, kakak/adik, dll. Pendamping kelahiran adalah seseorang yang akan menemani ibu hamil berlatih semua proses dan teknik relaksasi setiap hari sepanjang kehamilan. Pendamping kelahiran juga seseorang yang akan menemani dan mendampingi ibu sepanjang proses kelahiran atau persalinan.

Apa peran pendamping kelahiran?

Pendamping kelahiran pilihan ibu merupakan bagian integral dari pengalaman hypnobirthing. Dia akan praktek bersama ibu untuk membantu mempersiapkan relaksasi yang mendalam. Selama proses melahirkan atau persalinan, pendamping kelahiran membimbing ibu memasuki hypnosis dengan teknik relaksasi, deepening dan visualisasi. Pendamping kelahiran juga mempersiapkan kondisi melahirkan atau persalinan yang nyaman untuk ibu, bergabung dalam menyambut bayi yang baru lahir dan biasanya menerima bayi saat dia muncul.

Bolehkah saya datang ke kelas Hypnobirthing sendirian?

Jika Anda adalah single parent maka Anda bisa mencari pendamping kelahiran Anda, seperti orang tua, sahabat, kakak/adik, dll. Jika pasangan Anda sedang berhalangan hadir, Anda tetap bisa datang ke kelas Hypnobirthing.

Apakah saya akan sadar dan akan ingat pengalaman melahirkan atau persalinan saya?

Memang banyak kesalah pahaman dan informasi yang salah tentang hypnosis yang menyatakan Anda tidak sadar saat dalam kondisi hypnosis. Salah! Anda sepenuhnya sadar saat dalam kondisi hypnosis. Hypnobirthing membuat ibu relaks, tetapi dia juga berperan aktif dalam proses melahirkan atau persalinan. Meskipun ibu berada dalam kondisi trance atau sangat santai, dia benar-benar sadar dan dapat bergerak ke mana pun dan kapan pun sesuai yang dia inginkan. Para ibu Hypnobirthing sering kali mengalami distorsi waktu. Mereka menmenjadi tidak terganggu oleh orang lain atau lingkungan saat proses melahirkan atau persalinan, sementara itu mereka sedang fokus unuk melahirkan bayinya.

Apakah Hypnobirthing akan berguna untuk saya jika saya tidak memilih untuk melahirkan atau persalinan normal atau jika keadaan memerlukan intervensi medis atau bedah caesar?

Tentu saja! Hal-hal yang akan Anda pelajari di kelas hypnobirthing akan membantu Anda untuk belajar keterampilan relaksasi yang akan sangat berguna untuk Anda dan bayi Anda – terlepas dari apakah Anda akan memilih proses melahirkan atau persalinan normal atau caesar. Jika ternyata Anda memerlukan intervensi medis, Anda akan menemukan diri Anda lebih mampu untuk tetap tenang dan terkendali. Para ibu yang telah dijadwalkan bedah caesar dengan alasan medis melaporkan bahwa mereka benar-benar santai sebelum, selama dan setelah prosedur pembedahan. Banyak yang melaporkan bahwa mereka perlu sedikit atau tanpa pengobatan setelah kelahiran dan mereka dapat kembali ke fungsi normal dalam waktu yang sangat singkat.

Apakah benar saya tidak akan mengalami rasa sakit saat melahirkan atau persalinan dengan hypnobirthing?

Hypnobirthing tidak menjanjikan proses melahirkan atau persalinan yang tanpa rasa sakit. Walaupun banyak laporan dari para ibu hypnobirthing memiliki proses melahirkan atau persalinan yang bebas dari rasa sakit atau mereka mampu mengelola rasa sakit dengan mudah. Penyebab rasa sakit saat melahirkan atau persalinan adalah rasa takut yang akan membuat kontriksi otot kelahiran. Jika rasa takut dihilangkan maka proses melahirkan atau persalinan dapat dicapai dalam jangka waktu yang lebih singkat dan jauh lebih nyaman. Seorang ibu yang relaks akan menghasilkan lebih banyak endorphin – relaksan alami. Para ibu Hypnobirthing mungkin masih mengalami sensasi pengetatan atau tekanan, tetapi kebanyakan menggambarkan pengalaman kelahiran mereka seperti hanya seperti sensasi di tubuh, dan dengan demikian menghindari rasa sakit luar biasa yang sering dikatakan oleh perempuan yang memilih metode lain untuk persiapan melahirkan atau persalinan.

Bagaimana jika dokter atau bidan saya tidak familiar dengan hypnobirthing? Dapatkah saya tetap menggunakan metode ini dan bagaimana bisa penyedia layanan kesehatan membantu saya untuk mencapai tujuan hypnobirthing?

Semakin banyak penyedia perawatan menyadari manfaat hypnobirthing. Banyak rumah sakit menawarkan hypnobirthing sebagai pilihan dalam program pendidikan melahirkan untuk para pasiennya. Hypnobirthing sekarang telah diajarkan di beberapa sekolah kedokteran untuk mahasiswa kedokteran di Amerika Serikat. Jika pemberi perawatan Anda tidak tahu banyak tentang hypnobirthing maka Anda bisa membahasnya bersama mereka di awal kehamilan Anda tentang teknik-teknik yang akan Anda gunakan dan jenis lingkungan tenang untuk proses melahirkan atau persalinan yang Anda inginkan. Di kelas, Anda akan mempelajari cara membuat Birth Preference Plan yang akan membantu Anda untuk berkomunikasi dengan dokter atau bidan Anda.

Pendaftaran Kelas Hypnobirthing

Hypnobirthing: Your Birth Your Way

oleh Nathalia Sunaidi
“The thing women have got to learn is that nobody gives you power. You just take it.” (Roseanne)

Pagi tadi, saat breakfast di backpackers hostel di Singapore, saya ngobrol dengan seorang turis dari Austria. Ketika saya menghirup kopi pagi, saya lihat dia beberapa kali memandang saya. “Sepertinya dia mau ngajak ngobrol” pikir saya. Inilah yang saya sukai jika tinggal di backpackers hostel, tamu-tamunya lebih bervariatif – ada yang dari Jerman, Jepang, Taiwan, Perancis, Australia, dll. Kebanyakan dari mereka adalah backpackers. Mereka membawa tas ransel besar dan mereka menjelajah ke berbagai negara menggunakan bis, kereta dan alat transportasi murah lainnya. Jadinya saya suka ngobrol dengan mereka dan menanyakan perjalanan mereka. Cerita mereka seru-seru dan mereka orang-orang yang sangat ramah.

Lousie berasal dari Austria. Kelihatannya dia baru berusia dua puluhan tahun. Saya tidak berani menanyakan umurnya karena hal itu tabu bagi tradisi barat. Dia bercerita dia telah 6 bulan berkeliling Asia sendirian. “What?! You are crossing the world for months alone?” tanya saya dengan sedikit kaget. Maklumlah, tidak banyak perempuan Indonesia yang melakukan hal tersebut. Dia mengatakan, “You will never alone. I always meet people and chat with them. It’s a lovely world.” Saya kagum kepadanya. Yang perlu dicatat, dia membawa dua tas ransel yang sangat besar sampai-sampai menjulang ke atas kepalanya. Dan dia membawanya sendiri sepanjang perjalanannya. Dia bercerita dia telah menjelajahi Thailand – ke Tiger Temple, Vietnam, Malaysia, Australia, New Zealand, dll. Dan sore itu dia mau kembali ke Austria. “The one thing I love best to journey alone is you always can make decisions of your own. And you get pivate time for yourself.” kata Lousie ke saya.

Membuat keputusan bagi dirinya sendiri merupakan sebuah issue yang cukup besar di kalangan para wanita. Kebanyakan wanita takut mengambil keputusan untuk kehidupannya. Mereka begitu memperhatikan pendapat-pendapat dari berbagai pihak sampai-sampai mereka lupa untuk mendengarkan suara hatinya sendiri. Sehingga, tak jarang para wanita berakhir di sebuah kondisi kehidupan yang bukan menjadi pilihan mereka. Untung saja, sudah mulai banyak para wanita yang memiliki lebih banyak pengetahuan sehingga mereka bisa mengontrol kehidupannya sesuai dengan impiannya. Wanita seperti Lousie merupakan potret seorang wanita yang berani menjalani kehidupan sesuai dengan impiannya.

Hal itulah yang membawa saya saat ini berada di Singapore untuk mengikuti training sertifikasi menjadi praktisi Hypnobirthing. Saya terkesan dengan para wanita yang memilih untuk melahirkan dengan caranya sendiri. Para wanita hypnobirthing memilih untuk melahirkan dalam kondisi ketenangan dan kedamaian. Mereka merencanakan proses melahirkan bayinya sesuai dengan yang dia inginkan yaitu memberikan ketenangan, kedamaian dan nuansa spiritualitas yang indah.

Suatu hari seorang sahabat saya mengirimkan SMS tentang kelahiran bayinya. Dengan bahagia, saya mengunjunginya. Dia melahirkan bayinya di rumah dengan menggunakan water birth. Dia bercerita, dia bersama suaminya menyiapkan kamar untuk melahirkan. Mereka bermeditasi di kamar itu beberapa bulan menjelang melahirkan. “Untuk memberikan aura ketenangan” katanya. Saat kontraksi terjadi, teman saya langsung memasuki trance. Tidak berapa lama kemudian dia memasuki water tub. Ketika saatnya tiba, suaminya ikut masuk ke tub dan menyambut kelahiran bayinya di tangannya. Teman saya langsung memeluk bayi yang baru lahir itu dan menyusuinya. Itulah ikatan pertama seorang anak kepada ibunya – dalam pelukan ketenangan dan kedamaian. Setelah melahirkan, teman saya langsung berjalan ke lantai satu rumahnya dan langsung makan siang. Ya, melahirkan bisa semudah dan sedamai itu!

Dengan alasan tersebut saya mendalami dan menjadi praktisi Hypnobirthing untuk bisa mendampingi para wanita hamil Indonesia menjalani masa kehamilan dan melahirkan dengan tenang, damai dan dalam spiritualitas.

Dalam training saya melihat begitu banyak wanita hypnobirthing melahirkan anak dengan mudahnya. Semua persepsi saya tentang melahirkan dengan penuh teriakan dan kesakitan dihancurkan dalam training hypnobirthing tersebut. Saya melihat bahwa tubuh wanita memang dipersiapkan untuk melahirkan anak. Jadi yang perlu dilakukan oleh para wanita adalah mendengarkan dan membiarkan tubuhnya menjalani proses melahirkan secara otomatis. Dan itu bisa dilkukan jika para wanita melahirkan memasuki trance hypnosis dan terkoneksi dengan tubuhnya.

Oxytocin dan endorphins adalah hormon yang dikeluarkan oleh tubuh saat berhubungan seksual. Hormon itulah yang memberikan rasa nikmat dan penuh cinta pada organ intim manusia. Dalam proses melahirkan, tubuh para wanita dikondisikan untuk juga mengeluarkan hormon oxytocin dan endorphins yang akan membuat proses kelahiran menjadi mudah dan nyaman. Sayangnya, kedua hormon tersebut bisa diproduksi tubuh hanya jika seseorang berada dalam kondisi relaksasi dan ketenangan. Dan rasanya kedua hal itu jauh dari proses melahirkan yang biasanya penuh dengan kepanikan, ketakutan dan teriakan. Maka para dokter akan menyuntikkan hormon buatan untuk mengurangi sakit para wanita melahirkan. Semua ketakutan, rasa panik dan ketegangan membuat hormon adrenalin wanita meningkat, dan jika hormon adrenalin sudah berperan maka seluruh otot akan menegang dan bersiap mengadakan perlawanan. Maka rahim para wanita melahirkan menjadi tegang, oksigen menipis yang bisa membahayakan bayi dan jalur melahirkan menjadi menyempit karena tegang. Semua hal itu membuat proses melahirkan menjadi sangat sulit. Mau tidak mau, para dokter akan menyarankan melahirkan caesar.

Para wanita, momen melahirkan merupakan momen yang sangat pribadi dan berharga bagi ibu, ayah dan bayinya. Anda bisa merencanakan melahirkan anak dengan cara Anda sendiri. Anda bisa memiliki proses kelahiran yang jauh lebih tenang dan nyaman. Ketenangan dan kedamaian saat melahirkan akan berpengaruh besar bagi perkembangan psikologis bayi Anda seumur hidupnya. Anda bisa memilih melahirkan dengan penuh kesadaran didampingi oleh suami yang tenang atau Anda bisa memilih proses kelahiran di ruangan bedah yang dingin. Semua itu ada di kendali tangan Anda.

It’s your birth, choose your way to give a beautiful birth experience to your baby…

“My dream is that every woman, everywhere, will know the joy of a truly safe, comfortable and satisfying birthing for herself and her baby.” (Marie F. Mongan – Penemu Hypnobirthing)

HypnoBirthing® Membuat para Ibu dan Bayi Bahagia dan Damai setelah Melahirkan

Oleh Nathalia Sunaidi

Kemarin adalah hari terakhir saya mengikuti training menjadi praktisi HypnoBirthing® di Singapura. HypnoBirthing® membuka mata saya tentang proses kehamilan dan melahirkan bayi secara normal dan tenang. Para ibu HypnoBirthing® melahirkan bayinya dengan tenang, tanpa teriakan, tanpa ngeden (mendorong dengan keras sampai muka menjadi merah) dan begitu damai. Para bayi yang baru dilahirkan langsung dipeluk oleh ibu. Bayi-bayi HypnoBirthing® langsung menyusu kepada ibu dan melakukan kontak mata dengan sang ibu dan ayahnya. Sungguh-sungguh indah!

Saya tahu banyak ibu melahirkan bayinya dengan penuh kesakitan dan itu membuat ibu dan juga bayinya trauma. Banyak intervensi dalam proses melahirkan dan kebanyakan intervensi tersebut mengganggu ketenangan dan spiritualisme dalam proses melahirkan bayi ke dunia.

Tubuh wanita diciptakan untuk melahirkan bayi dengan alami dan tanpa rasa sakit – asalkan si ibu hamil bisa mengikuti ritme tubuhnya dan membiarkan tubuhnya yang melakukan proses melahirkan bayi.

Di dalam diri wanita terdapat program melahirkan yang tertanam dalam Unconscious Mind-nya sejak dia dilahirkan. Program melahirkan bayi menjadi bagian dari program di Autonomic Nervous System di Unconscious Mind. Itulah yang menjadi jawaban mengapa para wanita yang dalam keadaan koma di rumah sakit bisa melahirkan bayinya.

Program meahirkan alami di Autonomic Nervous System bisa diaktifkan hanya jika si ibu hamil berada dalam kondisi relaksasi. Dalam kondisi relaksasi, si ibu hamil akan membuat saraf simpatetiknya bekerja. Dengan demikian system tubuhnya akan mengeluarkan endorphins dan oxytocin atau yang disebut hormon cinta. Kedua hormon tersebut akan membuat ibu merasakan penuh cinta dan melepaskan rasa sakit dalam melahirkan bayi.

Namun, jika ibu hamil tidak berada dalam kondisi relaksasi. Umumnya para ibu hamil yang akan melahirkan bayi memiliki rasa takut dan tertekan. Maka ibu hamil akan mengaktifkan saraf parasimpatetik – yang artinya tubuh langsung memasuki kondisi gawat darurat. Ini akan mengaktifkan hormon Catecholamines. Akibatnya semua otot akan tegang karena mengantisipasi bahaya. Otot uteris dan cervix pun menegang, saluran jalan bayi mengencang dan mengunci dan oksigen untuk janin menipis. Jika demikian maka para dokter akan menyarankan para ibu untuk melakukan operasi Caesar karena tubuh ibu tidak berada dalam kondisi yang memungkinkan untuk melahirkan bayi. Sayang sekali! Perut seorang wanita perlu diiris dengan pisau bedah dan bayi ditarik keluar hanya karena ibu tidak bisa relaks! Proses melahirkan yang penuh ketakutan itu akan membuat si ibu dan bayi trauma. Ketegangan dan ketakutan ibu merampas pengalaman kelahiran bayi ke dunia dengan penuh ketenangan dan kedamaian. Maka lahirlah sebuah generasi yang sudah penuh dengan ketakutan, trauma dan ketegangan bahkan pada saat dia hadir di dunia. Kontak pertama bayi adalah mesin di rumah sakit bukannya pelukan dan tatapan mata penuh cinta dari ibu dan ayahnya. Pemandangan pertama bayi adalah tubuh ibu yang terbaring lemah dengan orang-orang yang berpakaian putih dengan penutup wajah. Benar-benar sebuah penyambutan yang jauh dari cinta dan kedamaian.

Kelas HypnoBirthing® menjadi sahabat para ibu hamil dan ayah untuk menjalani proses kehamilan dan melahirkan bayi dengan ketenangan. Di kelas HypnoBirthing® ibu hamil dan ayah diajarkan:

• Self hypnosis untuk deep relaxation
• Teknik-teknik pernafasan untuk melahirkan bayi dengan nyaman.
• Teknik pernafasan untuk mengantarkan bayi keluar (breathe the baby down).
• Apa yang dibutuhkan bayi.
• Ikatan ayah dan ibu kepada bayi saat di kandungan (Prenatal bonding).
• Pengalaman melahirkan bayi dengan tenang dan damai.

Outcome dengan HypnoBirthing®:

• Lebih sedikit kasus pre-eclampsia/dehydration.
• Lebih sedikit intervensi melahirkan dengan operasi.
• Mengurangi penggunaan oxytocics atau AROM.
• Fase satu dan dua melahirkan yang lebih pendek.
• Mengurangi resiko bayi-bayi yang lahir premature dan bayi-bayi yang kurang berat badan.
• Mengurangi atau sama sekali tanpa analgesia.
• Ibu dan bayi yang bahagia.
• Bayi menjadi lebih tenang dan langsung kontak dengan ibunya yang sehat.
• Para ibu HypnoBirthing® tidak mengalami post-partum depression (deperesi setelah melahirkan).
• Anak-anak yang dilahirkan memiliki skor APGAR di atas rata-rata.

Kelas HypnoBirthing® merupakan lima kali pertemuan sesi grup selama 2,5 jam. Para ibu hamil dan ayah:

• Diajarkan dan praktek langsung teknik-teknik HypnoBirthing®.
• Diberi pengetahuan tentang kehamilan dan melahirkan secara normal.
• Nonton video melahirkan bayi para ibu HypnoBirthing® (ini akan mengubah paradigma orang tua tentang melahirkan bayi).
• Dan masih banyak lagi.

HypnoBirthing: Dari Kehamilan sampai Melahirkan Normal

Oleh Nathalia sunaidi

HypnoBirthing menawarkan alternatif kehamilan dan proses melahirkan normal secara alami. Dengan HypnoBirthing para ibu melahirkan bayinya dengan relaks dan penuh kesadaran. Hal tersebut membuat ikatan ibu dan bayi penuh dengan kedamaian dan spiritualisme yang kuat.

Dr. David Chamberlain dalam bukunya “The Mind of Your Newborn Baby” mengatakan “Keindahan tubuh seorang wanita diciptakan untuk melahirkan dan membesarkan seorang bayi. Tubuh wanita diciptakan untuk melahirkan bayi dengan aman, mudah dan nyaman mengikuti irama tanpa perlu adanya intervensi. Melahirkan bayi ke dunia dengan penuh kedamaian dan ketenangan akan membawa efek positif bagi si bayi seumur hidupnya.

Namun, pengetahuan para ibu tentang kehamilan dan melahirkan normal dengan penuh kedamaian dan alami telah pudar seiring pertumbuhan teknologi. HypnoBirthing mengajak para wanita – khususnya para ibu hamil – untuk kembali terhubung dengan tubuhnya. Tujuan HypnoBirthing adalah supaya para ibu bisa menjalani kehamilan dan proses melahirkan bayi secara normal dengan ketenangan.

Para ibu HypnoBirthing  melaporkan dengan menggunakan teknik-teknik HypnoBirthing rasa sakit dalam melahirkan bayi berkurang sampai 70% bahkan banyak yang melaporkan melahirkan bayinya tanpa rasa sakit sama sekali.

Menurut survey HypnoBirthing yang dilakukan oleh Shawn Gallagher, B.A., R.M., C.Ht  dalam A retrospective survey of birth outcome using prenatal self-hypnosis, Retrospective Survey 2001 menunjukkan rata-rata lama melahirkan bayi dalam persalinan pada umumnya adalah 12 jam sedangkan para ibu HypnoBirthing melahirkan bayinya rata-rata 4,5 jam. Rata-rata ibu pertama kali melahirkan (first time mom) dengan epidural di Toronto dan Mississauga adalah 40%-95%. Sedangkan para ibu HypnoBirthing hanya 18%.

Menurut statistik HypnoBirthing, hanya 16% para ibu HypnoBirthing melahirkan bayi secara Caesar. Sedangkan menurut US Division of Vital Statistics melaporkan para ibu melahirkan bayi secara Cesar adalah 31.1% di tahun 2006  (Sampling dilakukan kepada 1227 ibu melahirkan di Amerika serikat. Dibandingkan dengan New York Maternity Association  (LTM II); Center for Disease Control  (CDC)).

Para ibu HypnoBirthing mendapatkan lebih sedikit intervensi medis saat melahirkan bayi. Bahkan 72% melahirkan bayi tanpa menggunakan pain medication. Luar biasa!

Ayo para ibu hamil, kembali ke proses kehamilan dan melahirkan normal secara alami dengan penuh ketenangan dan kedamaian. Dan HypnoBirthing bisa menjadi sahabat para ibu hamil dalam proses kehamilan dan melahirkan!

Unutk mengetahui apa itu Hypnotherapy, silahkan baca Hypnotherapy